Sponsors Link

5 Makanan Penyebab Jerawat di Kepala Ini, Banyak Dikonsumsi

Sponsors Link

Jerawat di kepala bisa muncul karena beberapa faktor sehingga menyumbat pori-pori kepala. Seperti halnya tidak menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala, jarang mencuci rambut, menunda keramas setelah berolahraga, menggunakan shampoo, atau minyak rambut secara berlebihan, dan kebiasaan buruk lainnya.

Sponsors Link

Tak hanya itu, makanan ternyata juga dapat menyebabkan jerawat di kepala. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut adalah makanan penyebab jerawat di kepala, diantaranya adalah:

  • Makanan manis

Makanan manis atau tinggi gula seperti roti, cake, dan cokelat bisa menjadi penyebab jerawat di kepala. Sebab makanan tersebut bisa meningkatkan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh dan merangsang kenaikan hormon insulin. Naiknya hormon insulin dalam darah dapat meningkatkan jumlah kelenjar minyak dan kelenjar keringat pada kepala. Faktor inilah yang kemudian memicu timbulnya jerawat. Glukosa yang tinggi tersebut juga bisa menyumbat pori-pori di kepala sehingga memicu proses radang.

  • Makanan berminyak

Makanan penyebab jerawat di kepala selanjutnya adalah makanan berminyak seperti kentang goring, keripik, dan macam-macam gorengan. Makanan tersebut dapat membuat kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak. Asupan minyak yang berlebihan tersebut tak hanya menjadi makanan penyebab jerawat di wajah muncul terus, namun juga di kepala.

Asam lemak pada makanan berminyak juga sering menimbulkan peradangan sehingga tidak menutup kemungkinan jerawat menjadi bertambah parah. Batasi mengonsumsi makanan berminyak dan cuci wajah Anda dengan teratur untuk mengurangi efek jerawat di kepala.

  • Susu

Susu dan produk olahan susu seperti keju dan mentega dapat memicu jerawat. Olahan susu memicu timbulnya hormon insulin dan IGF-1 yang bersifat sebagai pencetus jerawat. Mengapa hal ini terjadi? Sebab olahan susu seperti yogurt, es krim, ataupun susu dengan perisa cenderung mengandung gula yang lebih banyak.

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, kandungan gula yang banyak dapat memicu kadar insulin dalam darah sehingga produksi sebum menjadi lebih cepat. Kadar protein tinggi yang dimiliki oleh susu juga dapat meningkatkan resiko kompleksitas masalah kulit akibat inflamasi yang didapatkan dari hormon androgen.

Mungkin konsumi susu dan olahan susu bukan menjadi penyebab utama, tetapi alangkah baiknya jika Anda menguranginya saja. Jika memang Anda merasa bahwa produk susu tersebut bukanlah penyebab dari jerawat Anda, maka Anda tidak perlu mengurangi mengonsumsi susu sebab susu juga memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh.

  • Nasi putih

Nasi putih juga dianggap sebagai makanan penyebab jerawat terutama di kepala. Segala jenis olahan makanan yang berasal dari beras putih sepert kue beras dapat meningkatkan kadar gula dalam darah naik drastis. Karbohirat yang berada dalam nasi putih akan diubah menjadi glukosa. Ketika glukosa melekat pada kolagen, saat itu pula kolagen rusak. Jika tak ingin memiliki jerawat dan mengurangi porsi mengonsumsi nasi putih, sebaiknya Anda kurangi untuk memakan makanan manis dalam sehari. ‘

  • Kerang-kerangan

Kerang-kerangan jenis udang dan lobster memiliki kandungan yodium yang tinggi. Namun, bagi mereka yang memiliki kulit sensitif, kerang-kerangan justru memicu timbulnya bakteri penyebab jerawat di kepala. Bukan menghindarinya, mungkin saat mengonsumsi, Anda bisa mengurangi porsi dari kerang-kerangan yang akan Anda konsumsi dan ganti dengan makanan penghilang jerawat.

  • Daging non organik

Sebenarnya bukan daging yang menjadi masalah, namun fakta di lapangan mengungkapkan bahwa unggas maupun daging sapi mengandung antibiotik berkadar tinggi agar hewan tersebut dalam keadaan yang sehat. Antibiotik yang masuk ke dalam tubuh ini akan menganggu keseimbangan bakeri baik dan jahat dalam tubuh. Tak hanya itu, antibiotik tersebut juga mengancam kesehatan kulit seperti memicu jerawat tumbuh.

Demikian makanan penyebab jerawat di kepala dan semoga bermanfaat.

ads
, ,
Oleh :
Kategori : Penyebab
Search
Tips Kecantikan Untuk Wanita

Punya Komedo yang membandel?? Ternyata bawang putih sangat berkhasiat loh untuk menghilangkannya. Dicoba yuk!